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营养初夏二十三窜一窜营养健康好豆网代

2019-02-07 17:12:09 | 来源: 菜谱

【营养初夏】二十三窜一窜_营养健康_好豆

本话题已参加营养健康5月活动—初夏长高 补钙两不误

牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

千万不要愁肠百结、心灰意冷

最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。我乳糖不耐喝牛奶后胃肠反应很大,但老伴和女儿早、晚喝牛奶已是家常你是容忍自己继续留在那种破裂的情绪里便饭,女儿早上通常是牛奶,晚上是酸奶或牛奶或酸奶沙拉和水果奶昔,各种变化女儿都很喜欢。牛奶加蜂蜜是非常好的搭配,有治疗贫血和缓解痛经的作用。临睡前喝奶,熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期,所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道 。昨晚我给女儿准备了草莓奶昔,对她说:二十三窜一窜,很适合你。我喜欢在水果沙拉和奶昔中加些果仁,不仅香香的还增加了口感层次。

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