首页 >主食

美味夏天日记素菜荤吃的红烧土豆品

2019-02-09 19:22:29 | 来源: 主食

【美味夏天日记】素菜荤吃的红烧土豆

本帖最后由 西马栀子 于 13:55

夏天炎热,不喜欢吃油腻的肉食,那就用素菜做出肉味吧。哈哈 。。这是我的强项。土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的 胆固醇,使血管有弹性,

从而防止动脉硬化。

红烧土豆

主料 ;土豆 300克。辅料;八角 1个,葱 适量,酱油 5ml,糖 5克,食用油 适量,盐 2可是克,水淀粉 适量做法1 土豆去皮切成滚刀块。2 锅中放油,下入土豆煎炸。3 煎炸至表皮微黄捞出,控油。4 另起锅加入少量的油,爆香八角和葱段。

5 下入炸好的土豆翻炒6 加入糖 酱油 盐翻炒均匀。7 加入清水烧开。8 转中火烧至汤汁浓缩,芶入水淀粉即可。

叨唠;土豆要先炸至一下,这样在炖焖的时候就不容易碎

899手机报价
小型电动木工工具
智能产品设计价格

猜你喜欢